 Մերկ քունն օգտակար է մարդկանց ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական առողջության համար: Մարդը, ով քնում է առանց շորերի, քնում է մի քանի անգամ ավելի լավ, քանի որ նրա մարմինը տաքացնող ավելորդ միջավայր չկա և այն պահպանում է իր սովորական ջերմաստիճանը:
Բացի վերոնշյալը, մասնագետների կողմից բացահայտվել է նաև մերկ քնելու ևս մեկ առավելություն. այն օգնում է ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարին: Դա պայմանավորված է մարդու հանգիստ քնով: Նման քունը բերում է սթրեսի կորտիզոլ հորմոնի նվազմանը` դրա հետ մեկտեղ պահպանելով մարմնի էներգիան և սովածության զգացումը: Եթե մարդու քունը խանգարվում է, կորտիզոլի մակարդակը սկսում է աճել և, արթնանալով, մարդը սկսում է սովածություն զգալ, ինչը կարող է հագեցնել միայն կալորիական նախաճաշը:
Մերկ քունն ունի ևս մի քանի առավե
...
Կարդալ շարունակությունը »
Դիտումներ: 358 |
Ավելացրեց: АрмянкА |
Ամսաթիվ: 28.07.2013
|
|
 Բոբբի Մակֆերինի «Don’t Worry, Be Happy» հանրահայտ երգը լիովին կարող է համարվել այսպես կոչված «պոզիտիվ մտածողության» ջատագովների հիմնը: Նման մտածողության էությունը այն է` եթե մենք սկսենք ընդունել մեզ շրջապատող իրականությունը բացառապես վարդագույն գույներով, ապա կյանքը, ինչ-որ անհայտ կերպով, ինքն իրեն կդասավորվի Նման մոտեցումը կյանքին շատերի մոտ, արդարացիորեն, բացի հեգնական ժպիտից ոչինչ չի առաջացնում, իսկ Պիտսբուրգի համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականները, նման ժպիտը դեմքներին, հիմնավոր կերպով հերքեցին այդ միֆը: Ավելին, նրանց հետազոտությունները ցույց տվեցին լիովին հակառակ արդյունքներ:
Ինչպես պարզվեց, ինքն իրեն դրական արդյունքի մեջ համոզելը ոչ միայն չի նպաստում նպատակի վերջնական դրական արդյունքի հասնելուն, այլ նաև, հաճախ, գիտակցությունը հասցնում է դեպրեսիվ վիճակ
...
Կարդալ շարունակությունը »
Դիտումներ: 391 |
Ավելացրեց: АрмянкА |
Ամսաթիվ: 28.07.2013
|
|
 Ժամանակակից յուրաքանչյուր կին գիտի, որ ամեն օր տարբեր և նորաձև լինելու համար պետք է ուղղակի փոխի իր սանրվածքը: 2012 թվականի ամենանորաձև սանրվածքներն աչքի են ընկնում հետաքրքիր լուծումներով, լիովին համատեղելի են առօրյայի հետ և հարմար ամենատարբեր դիմաձևերի համար: Մնում է միայն տրամադրվել, ընտրել սանրվածքը,յուրաքանչյուր ամսվա սկզբին գնալ լավ ոճաբանի մոտ և բոլորովին «նորացած» սկսել ամառվա առաջին, երկրորդ, վերջին ամիսը, հետո` աշնան առաջին ամիսը, հետո` երկրորդը, երրորդը և այդպես շարունակ:
Պոչերով կամ կոսերով դուք հեշտորեն կվերածվեք ամենաիսկական գործարար կնոջ, ալիքավոր բաց թողնված մազերով դուք կարող եք տոնական հավաքույթին մասնակցել, իսկ հյուսքով անմիջապես կվերածվեք նորաձև կնոջ:
Համաձայնվեք, որ մեզանից
...
Կարդալ շարունակությունը »
Դիտումներ: 662 |
Ավելացրեց: АрмянкА |
Ամսաթիվ: 28.07.2013
|
|
Հարցը պարզաբանում է "Արմենիա"
ՀԲԿ պոլիկլինիկայի տեղամասային թերապևտ
Ադելինա Կարախանյանը: 
Հորանջը բնազդի տարրերից մեկն է, որը բնորոշ է բոլոր կաթնասուններին: Նախնադարում այն հաղորդակցման միջոց է եղել, որով մարդիկ իրար հայտնել են քնելու ցանկության մասին: Այսօր էլ պահպանվում է այն կարծիքը, որ մարդը հորանջում է, երբ նրա օրգանիզմը քնելու կարիք ունի: Սակայն մի՞թե միայն քուննէ հորանջի պատճառը
-Ինչպե՞ս է դրսևորվում հորանջի երևույթը- Ինչպես ամեն մի կենսաբանական երևույթ, հորանջելը նույնպես ունի իր դերը մարդու օրգանիզմում: Այն արտահայտվում է խորը ձգված ներշնչումով և հարաբերականորեն արագ արտաշնչումով, որն իրականացվում է լայն բացվ
...
Կարդալ շարունակությունը »
Դիտումներ: 692 |
Ավելացրեց: АрмянкА |
Ամսաթիվ: 28.07.2013
|
|
|